Makanan Penyebab Jerawat, Mungkin
sebagian banyak orang pasti pernah ataupun mengalami bagaimana rasanya jerawat
pada kulit, akan tetapi yang kita cari tahu hanyalah bagaimana cara
mengatasinya saja, dan tidak tahu akan penyebab jerawat tersebut. Jerawat
terjadi Karena adanya penyumbatan oleh sebum
dan keratin pada pori-pori kulit dan
kemudian bakteri pada pori-pori tersebut berkembang sehingga menimbulkan
kantung nanah yang meradang, orang yang memang memiliki kulit berminyak mudah
terkena jerawat yang memang dikarenakan minyak yang berlebih pada kulit akan
dengan mudah tersumbat pada pori-pori. Adapun makanan yang menyebabkan jerawat,
pada umumnya semua jenis makanan adalah baik jika dikonsumsi secara tidak
berlebihan atau masih dalam batas wajar.
1.Susu
Dalam
Journal of the
American Academy of Dermatology pada tahun 2008 dengan penelitian
terhadap anak laki-laki dan perempuan menemukan bahwa anak laki-laki yang
memasuki usia remaja dan rutin menhkonsumsi susu memiliki kasus jerawat yang
parah dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi susu. Beberapa pakar
kecantikan juga menyebut susu turut bertanggung jawab terhadap munculnya
jerawat,
Tetap saja, susu merupakan
sumber kalsium yang baik, mengkonsumsi susu dalam waktu yang lama menyebabkan hormon
dalam susu bersamaan dengan kalsium yang tinggi dapat menimbulkan jerawat.
2.Gula
Mungkin
sebagian besar dari kita tidak tahu akan hal ini bahwa Gula adalah salah satu
dari penyebab jerawat, gula dalam bentuk ataupun yang mengandung gula yang
berlebih bisa menyebabkan lonjakan hormon tertentu yang memproduksi jerawat.
Makanan yang mengandung gula akan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh dan akibat dari meningkatnya kadar insulin hormon dan protein dalam tubuh akan berubah sehingga timbulah jerawat.
Maka
dari itu hindari makan atau minuman mengandung gula yang berlebih, bukan berati
tidak boleh unutk dikonsumsi akan tetapi, jangan terlalu berlebihan.
3.Gorengan
Kita
semua orang Indonesia pastinya pernah mencicipi makanan yang satu ini dan
mungkin beberapa dari kita sudah tahu bahwa Gorengan juga dapat menyebabkan
timbulnya jerawat, hal ini dikarenakan gorengan mengandung lemak jenuh, lemak
trans, dan minyak dihidrogenasi. Jenis-jenis lemak tersebut dapat terakumulasi
dalam sel-sel sehingga memperlambat sirkulasi darah, dan juga dapat menyumbat
pori-pori kulit yang bisa menyulitkn sebum keluar sehingga terjadinya infeksi
ataupun jerawat.
4.Kafein
Banyak
orang yang memang mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung
kafein seperti misalnya Kopi yang terkadang sudah menjadi rutinitas setiap
pagi bagi beberap orang. Tahukah kalian bahwa kafein dapat menjadi pemicu
peningkatan produksi sebum yang mengakibatkan pori-pori dan folikel tersumbat.
Sebenarnya
ada lebih dari 4 makanan penyebab jerwat, akan tetapi saya hanya membahas 4 makanan
saja, untuk selebihnya dan detailnya kalian dapat mecarinya atau search sendiri,
0 komentar